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最近很重視養生，所以對於挑選相關書籍就花了很多時間
我最常到一些書店去逛，先去翻翻這本書的作者經歷
還有他的相關事蹟，以及背景
再來就是看他的大綱，因為大綱是一本書的靈魂
而這本甦活力：調節自律神經，血管有彈性的養生術，真心覺得不錯！！
作者的相關背景資料都是業界專家，書的內容也試圖文並茂，讀起來相當輕鬆
博客來本月的優惠活動開跑了
這本書也在優惠的範圍書本中，值得現在入手喔!
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
日本心臟血管外科權威教你九個健康習慣，養成自然律動的生活方式，
活化體內恆定機制，不需靠吃藥打針就能自動提升自癒力，活力有勁。
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超級迴響 ?日本銷售突破8萬本
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「健康的人通常是指「有活力」的人，只要正確地喚醒活力，享受人生，就會一步步變得健康。在本書中詳細介紹讓人不會生病、充滿活力的養生之道。不論年齡，只要你願意，每個人都得到身心的健康。」——南和友（醫療財團法人北關東循環器官醫院院長、日本大學醫學系心血管外科教授）
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現在生活習慣混亂的人請想想，二十年後自己將付出的代價。
好好鍛鍊自律【會員獨享】神經，就不會覺得自己衰老得那麼嚴重。
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給自己一段不被打擾的如廁時間
練習深長且緩慢的呼吸
好好吃飯，品嘗每種食材的滋味
停下腳步，欣賞路邊的小花、枝頭新發的嫩芽或抬頭看天空雲彩的變化
心律不整，輕忽不得
透過旅行，刺激交感神經……………
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不生病，不代表健康。
所謂健康，除了身體不會感到懶散、疲倦、不安之外，身心也必須經常活力飽滿。
如此一來，自然有很多想做的事。好好的想想什麼是人生中最重要的事，提升健康的標準吧。
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你也有類似的症狀嗎？
?手腳冰冷
?即使不熱，也會出汗
?沒有食慾【優惠好禮】
?情緒不穩定（心煩氣躁、多愁善感）
?晚上就是睡不著（無法早睡早起）
?容易暴飲暴食
?不流露情【體驗】感、難以感動
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如果您有兩項符合，就是自律神經失調的前兆。
想要有健康的身體與活力，就從基本的生活方式調整起吧。
須知：
作者： 南 和友
新功能介紹- 譯者：謝其濬
- 出版社：天下生活
新功能介紹 - 出版日期：2015/07/29
- 語言：繁體中文
標籤註解：
甦活力：調節自律神經，血管有彈性的養生術 書評
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