營養師特調！50道燜燒罐瘦身餐書評【試用心得】 @ tvvc4vdnwc的部落格

前陣子慢慢地發覺一成不變的辦公室生活很無聊

心裡想說：找點樂子吧！為自己的生活增添一點趣味～～～

於是我就上網到博客來網站，剛好看到營養師特調！50道燜燒罐瘦身餐，看簡介覺得這本書還不錯就買了！

我偶爾會偷偷趁上班有空的時候瞄一下

因為作者寫得頗有用又有趣，大概一個月就被我看完了～看完還借給同事，他們也看得津津有味！

一起來看看這本營養師特調！50道燜燒罐瘦身餐吧!!!

現在博客來正在舉辦特惠活動

現在買正是時候!

【試用心得】

詳細介紹如下~參考一下吧

說明：

描述：

專業營養師特調低卡食譜

完全零開伙，一次沖泡OK的水煮瘦身料理

預算有限、行動方便，

還要少油、少鹽、少糖加高纖，

小小燜燒罐幫你全部搞定！

在辦公室不能開伙，又怕耽誤工作時間，難道只能吃超商便當或飯糰嗎？

不須開伙，用熱開水燜煮的燜燒罐料理，可以說是另類的水煮料理，免用烹調用油，不只將熱量控制得宜，更有助於瘦身時的飲食控管。對於不方便烹煮調理的外宿學生與上班族而言，不但既省錢又方便，還能兼顧少油、少鹽、少糖與高纖。

本書除了控制熱量的料理，也加入增強蛋白質攝取的湯品和改善體質的蔬菜湯，並針對浮腫問題設計了可加強水分代謝的飲品。此外，結合專業營養師眾多個案的瘦身祕訣，使瘦身過程不單吃得好、成效更好！

須知：

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【ptt心得】
作者：黃苡菱

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出版社：高寶

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出版日期：2015/05/27
語言：繁體中文

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