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保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面

而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物

一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃

在此給各位一些食用保健食品的三大重點

1.空腹或睡前吃都可以

睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。

2.隨餐吃，油脂可幫助吸收

許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。

脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。

3.空腹、隨餐吃皆可

部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。

畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了

【Dr.Advice 健康力】益暢敏益生菌機能性粉末◆冷藏配送◆30包/盒這個產品真的很多商城都大推，因為在首頁都常看到相關介紹

這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用

不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~

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而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~

我個人對【Dr.Advice 健康力】益暢敏益生菌機能性粉末◆冷藏配送◆30包/盒的評比如下

評鑑推薦：★★★★

使用爽感：★★★★☆

性能價格：★★★★☆

完整產品說明

品牌名稱

對象與族群

• 女性
• 男性
• 中性

包裝組合

• 多入組

使用方式

• 即食

認證

• 健字號

類型

• 粉劑
• 葷食

保存方式

• 冷藏

產地

• 台灣

商品規格

• 1.商品規格：益暢敏(30包/盒)
  2.商品品名：益暢敏 Dr.Hsu益生菌
  3.商品重(容)量：134公克
  4.內容物名稱(成分)：益生菌
  5.食品添加物名稱：難消化性麥芽糊精、優格粉(砂糖、優格粉(脫脂奶粉、全脂奶粉、麥芽糊精、葡萄糖、辛烯基丁二酸鈉澱粉、酵母粉、脂肪酸甘油酯、菌粉(嗜熱鏈球菌(Streptococcus thermophilus)、麥芽糊精、乳糖、微結晶狀 α-纖維素、甘油))、辛烯基丁二酸鈉澱粉、香料粉(麥芽糊精、辛烯基丁二酸鈉澱粉、香料、脂肪酸甘油酯)、檸檬酸、玉米澱粉、檸檬酸鈉、柑橘果膠(柑橘果膠、蔗糖))、葡萄糖(Glucose)、副乾酪乳酸桿菌Lactobacillus paracasei BRAP01菌粉(中華民國發明專利I342217號)、嗜酸性乳酸桿菌Lactobacillus acidophilus菌粉、N-乙醯基-D-葡萄糖胺、比菲德氏龍根菌Bifidobacterium longum BR022菌粉(中華民國發明專利I487530號)、碳酸鈣、優格香料(複方香料(含乳糖、二氧化矽、β-環狀糊精))、L-抗壞血酸鈉(抗氧化劑)、二氧化矽、鼠李糖乳酸桿菌Lactobacillus rhamnosus菌粉、葡萄糖酸鋅、蔗糖素(甜味劑)
  6.原產地(國)：台灣
  7.注意事項：
  *本產品含有牛奶及甲殼類製品，不適合對其過敏體質者食用
  *請洽詢醫師或營養師有關食用本品之意見，均衡的飲食及適當的運動為身體健康之基礎
  *本產品供保健用，請依建議攝取量食用
  8.製造廠商或國內負責廠商名稱：健康力
  9.製造廠商或國內負責廠商地址：台北市內湖區瑞光路550號
  10.製造廠商或國內負責廠商電話：080-909-6688
  11.以消費者收受日算起，至少距有效日期前?日以上：2021/6/22
  12.食品業者登錄字號：A-124571943-00000-3
  13.投保產品責任險字號：1400第062050570
  備註欄：無

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<< 免責聲明：健康食品效果因人而異，使用前仍須與醫師諮詢溝通進行評估而定。>>

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熱點新知搶先報

《奇葩說》馬薇薇說：「生活，就是一個癩蛤蟆，身上全是那解不開的大疙瘩。」 當你長大後，尤其是結婚之後，你會發現，生活中有太多瑣碎的事情，每天都在消耗你的能量，剝奪你的快樂。 我們原本嚮往的婚姻生活，是一屋兩人三餐四季，簡單的相守，可現實往往背道相馳。 各種錯綜複雜的關係和雞毛蒜皮的瑣事，再加上來自生活中各方面的壓力，組合成一個個解不開的大疙瘩。 ... 01 加西亞·馬爾克斯《霍亂時期的愛情》：「比起婚姻中的巨大災難，日常的瑣碎煩惱更加難以躲避。」 婚姻看上去只是兩個人的結合，但實際上是兩個家庭的聯姻。 婚姻關係中的每個人，帶著各自的個性和經歷，牽扯在一起，因為彼此性格三觀的不同，由此產生的瑣碎煩惱，讓你剪不斷理還亂。 尤其是那些關係複雜的家庭，對於剛進入婚姻的女人來說，真的是一種考驗，婆媳關係、姑嫂關係、叔嫂關係等各種關係，摻和在一起，讓人應接不暇。 如果處理不好，就成了解不開的大疙瘩，讓你的每一天，都變成了煎熬。 ... 02 讀者塗女士當初還沒結婚的時候，父母就有些擔憂，因為未來女婿家關係有些複雜，女兒如果嫁過去，各種瑣碎煩惱肯定少不了。 可是塗女士並不介意，她和老公交往多年，對老公的性格人品很放心。 老公的性格溫和，為人老實，平時對塗女士百依百順，所以，塗女士覺得自己有十足的底氣，去應對未來的婚姻生活。 可是，很快她就發現，自己當初的想法太過天真。 老公是家中老大，還有一個弟弟和一個妹妹，都還沒結婚，也沒有分家，一家五口人住在一棟自建的兩層樓房裡。 嫁給老公之後，塗女士也住進了老公家，這時的她才感覺到非常的不習慣。 ... 03 當時小叔子還在外地上班，只有春節的時候才會回來，但就算如此，塗女士和婆婆、小姑子的相處，還是讓她嘗盡苦頭。 塗女士畢竟是新媳婦，受了委屈也不敢據理力爭，只能找老公投訴，可是老公不只是對她百依百順，對婆婆和小姑子同樣也百依百順。 等她發現老公靠不住的時候，已經來不及了，只能默默忍受。還好，過了一年左右，小姑子就嫁人了。 家裡少了小姑子之後，塗女士和婆婆的關係才算有所緩和，與此同時，塗女士和大家庭的磨合期也過了，她開始適應了婚姻生活。 隨著孩子的出生，塗女士漸漸感受到家的溫馨，但好景不長，小叔子從外地回來了，並長住在家裡。 ... 04 去年年底，小叔子提前半個多月就回來過年，生性好玩的他，一天到晚找人喝酒，還常常把朋友領回家中。 塗女士一家住在二樓，但因為自己建的房子隔音效果不好，小叔子和朋友們在樓下喝酒吵鬧的聲音，嚴重影響到樓上她和孩子的休息。 而且，小叔子他們沒什麼時間觀念，大半夜也是如此。 塗女士讓老公去說，但老公覺得大過年的喝點酒無可厚非；塗女士只好找婆婆，讓婆婆去管管小叔子，誰知婆婆說在家喝酒，總比跑外面去喝安全。 沒辦法，塗女士只能自己去找小叔子說，小叔子聽完一愣，嘴上答應了，但酒喝到興頭上，什麼都忘了。 不過，春節那一段時間，鎮上不允許聚眾喝酒，小叔子也收斂了一些，可還是會偷偷把朋友帶到家裡來玩。 ... 05 雖然玩的時候他們不敢太吵鬧，但在春節那種特殊的情況下，外人常常來家裡總是不好。 而且，小叔子一點界限感都沒有，到了半夜，也會上樓來敲門借錢。一個春節下來，借了四五次三千多塊錢，也沒見還。 到了二月底，小叔子準備回去上班了，可是身上的錢都花光了，只好又找哥嫂借錢，塗女士本不想借，但想到趕緊把這「瘟神」送走也好。 於是，拿了8000塊借給他。 誰知，過了兩天，小叔子說公司通知暫時還不能復工，讓他在家等通知。人沒走就算，8000塊錢也不還。 糟心的事情還很多。塗女士結婚的時候，娘家陪嫁了一輛車，夫妻倆為了存錢買房，捨不得油錢，車一直都很少開。 ... 06 但小叔子一點都不客氣，經常把車開出去玩。 他在外地的時候交往了一個女友，住在隔壁鎮上，最近一切恢復正常了，小叔子每天都開車去找女友，沒油了就找哥哥拿錢加油，從來不會不好意思。 那天，小叔子回來之後，開口就向哥嫂借8萬，說是和女友決定不出去打工了，準備在家開網店，需要啟動資金。 公婆聽了之後都很支持，老公也覺得主意不錯，但塗女士一口拒絕了。她辛辛苦苦攢錢買房，眼看首付就要夠了，怎麼可能借？ 公婆輪番勸說塗女士要識大體，兄弟一家親要互相扶持，小叔子也保證將來一賺錢馬上就會還，就連老公也湊過來說：「房子可以再等等，又不是沒地方住。」 塗女士原本就在生氣，再看見老公一副窩囊的模樣，忍不住怒火中燒，說：「想借錢可以，離婚分財產，然後你愛借多少我都管不著。」 ... 07 塗女士說完之後，感覺心頭痛快不少，乾脆就把話說開，她對小叔子說：「你說會還錢，誰相信？先把你以前借的錢還了再說。」 小叔子被說的面紅耳赤，也不甘示弱回道：「嫂子，你嚇唬誰，男人才不怕離婚，離了我哥馬上就可以再找一個。」 塗女士見小叔子摻和自己的婚姻，頓時怒了，回房收拾東西要離開，看見老公畏畏縮縮站在旁邊，就問：「你要和你弟過日子就留下，要和我們娘倆過日子就跟著來。」 塗女士和老公在娘家住下了，才幾天時間，小叔子就嘗到了苦頭。 平時，家裡的伙食都是塗女士負責，如今她不在家就由公婆操持。公婆原本還打些臨工，春節之後就一直在家裡，原本就節約的他們，沒有收入之後就更加節省。 小叔子錢也花光了，又沒有收入，車子也沒得開，不能去見女友，也不能呼朋喚友喝酒了，不但吃不好也玩不好，整天打電話問：「哥，啥時候回來？」 ... 在電視劇《我的前半生》中，賀涵曾對羅子君說： 「別擔心他們覺得你壞，也別管別人說什麼，何苦為了討好別人，委屈你自己？」 女人最怕沒有底線，婚姻最怕委曲求全。 如果你在婚姻中一味地忍讓討好，或為了顧全大局壓抑自己的感受，那麼，不是你的婚姻早晚散，就是你的身體早晚憋出病，何必？ 婚姻是複雜的，也是漫長的，面對那些不知道界限感的人，你越早亮出你的底線，越早表明你的立場，你受的苦越少。 ... ​記得《奇葩說》里，范湉湉說過這麼一句話：「忍無可忍，無須再忍，為什麼要壓抑自己的天性，弄他！」 的確，壓抑自己天性委曲求全的婚姻，絕對不是好婚姻。 願你也能及時在婚姻中亮出底線，用你的態度捍衛婚姻。 --END-- 圖片源於網絡，侵權必刪。 作者：沉吟至今，自由撰稿人，用文字行走江湖，用筆尖觸碰心靈，用溫暖照亮人生。

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