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大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?

對我來說，每本書在博客來中

都會有書的大綱介紹與作者介紹

這是我選書的兩大重點!

畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼

而這本日日食住瘦：365日這樣食不會錯的飲食竅門，看過相關大綱與作者背景

【博客來週年慶優惠折扣-活動】

真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!

在這篇文章中

特別將他的大綱都抓出來給大家

讓大家也能在購買前

先看看大綱，再決定要不要下手囉~

加上 博客來本每月的優惠很多

也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉



這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明：

描述：



香港人日日嚷著減肥，但天天繼續吃高脂高卡的早午晚餐兼零食！唔好再騙自己，這是增肥法，不是減肥法！


作者在本書以肩負著消滅各人肚腩的心志，先從香港人對瘦身的大錯特錯觀念狠狠地把出，戮破要害，然後帶領大家開始減磅之旅，介紹有營養又「瘦得落」的食物和20多道DIY瘦身菜式。

全書分四章：

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第一章：瘦身謎團。坊間所謂減肥的竅門五花八門，但當中的錯處你又知多少！如：生果水真能減肥？吃素比食肉瘦得快？

第二章：Go！享受減磅之樂。不管讀者之前犯了多少瘦身錯誤，現在便撥亂返正，開始開心減磅之旅吧！如：減肥也可食牛扒、在家自製網熱的番茄變奏加肉飯等。

第三章：不瘦魔咒。減磅之旅進行得蠻順利，為甚麼減減下又停滯不前！？原來你還會誤踏飲食陷阱！如：節日裡不自覺地食多.！誤選高糖水果等。

第四章：邁向成功。還差少少，你的健康飲食之道便能大功告成，不要氣餒。如：運動與飲食是減肥孖寶，繼續同時進行啊！吃彩虹食物和開心食物，助你減得更輕鬆！

須知：

  • 出版社：經濟日報出版社

    新功能介紹

  • 出版日期：2015/09/05
  • 語言：繁體中文


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標籤註解：

日日食住瘦：365日這樣食不會錯的飲食竅門 書評

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▲澳洲游泳選手查默斯(Kyle Chalmers)。（圖／達志影像／美聯社）

記者顏如玉／綜合報導

奧運游泳項目第五天賽事，一開始就出現許多黑馬！先是男子200公尺蛙式、接著女子200公尺蝶式，連男子100公尺自由式，這項金牌得主堪稱水中最快的男人的項目中，也衝出一匹黑馬，由今年才18歲的澳洲選手查默斯(Kyle Chalmers)以47秒58摘金。

男子200公尺蛙式中，預賽排名第一的日本選手渡邊一平無緣獎牌，由排名第八的哈薩克選手爆冷摘金，同時也是哈薩克在泳壇的第一面金牌。

接著女子200公尺蝶式中，由2012年倫敦奧運該項目銀牌的西班牙選手加西亞(Mireia Belmonte García)拿下金牌，為西班牙摘下本屆奧運游泳首金。

▼西班牙泳將加西亞(Mireia Belmonte García)。（圖／達志影像／美聯社）

而男子100公尺自由式中，最是跌破大眾的眼鏡，自信尋求衛冕的美國倪家駿(Nathan Ghar-jun Adrian)只拿下銅牌，而今年游出世界第一成績的麥克沃伊(Cameron McEvoy)更連獎牌都沒有，他的同胞、今年首度征奧的查默斯則以47秒58奪冠。

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★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday東森新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！ 【博客來週年慶-週年慶特價】





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