大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本真的好神奇！乾布摩擦體操（附指導AKB48、關8、妖怪手錶等舞蹈老師「Lucky池田」親示DVD！），看過相關大綱與作者背景
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真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
★乾布摩擦有益身體的兩大主軸──「血液循環」＆「自律神經」
簡單來說，就是藉由摩搓肌膚加速血液流動。因為血液循環變好，血液便可輸送到身體末梢的微血管，使深層體溫上升、自律神經平衡獲得調整。而這套「乾布摩擦健康法」，就是藉由促進血液循環，維持交感和副交感神經的平衡，讓副交感神經的作用居於優勢，塑造不易罹患疾病的身體。
※實驗當中，受驗者的深層體溫從36.5度上升到36.8度。
※自律神經有多重要？──提高免疫力、防禦來在異物入侵、改善過敏症狀。
★乾布摩擦 vs. 美容與減肥──不容遺漏的重點！
當今減肥與美容可不限於年輕女性，對男性或年長者們而言也是永遠的課題。不需要嚴苛的減肥方式來支配你的生活，運用無壓力、輕鬆持續的「乾布摩擦健康法」改善健康、打擊肥胖！原理在於體溫一升高，代謝就會變好，有助於體脂肪燃燒，持續下去就會變成易瘦體質。此外，透過摩搓皮膚，去除老舊角質，促成新皮膚的生成，得以保有水嫩肌膚。
★乾布摩擦的具體療效
1. 增強抵抗力，預防花粉症等過敏現象
2. 趕走寒氣，改善全身冰冷
3. 促進血液循環，消除肩頸酸痛腰痛
4. 保有深層且優質的睡眠
5. 活化腸胃活動，預防便祕問題
6. 增強抗壓性
7. 促進代謝，達到減肥&美肌效果
……為你的身體加加油！親子全家一起來！──「乾布摩擦健康法」
本書重點
想改善身體的不適、失調的體質嗎？
櫻桃小丸子也愛的「乾布摩擦法」
就靠這招毛巾操，1天3分鐘，美麗又健康！
「乾布摩擦」有什麼效果？
「做完全身熱呼呼的，嚴重的手腳冰冷症狀慢慢改善了。」（50歲／女性）
「一週就減輕了讓我苦惱已久的頸部僵硬酸痛症狀！」（30歲／女性）
「一覺到天亮，終於能安穩熟睡了……。」（40歲／男性）
「雙腿變得緊實～超適合沒運動細胞的我！」（20性／女性）
「變得不容易感冒，它現在是我生活中不可或缺的東西！」【博客來週年慶-論壇討論】（60歲／男性）
……初學者的體驗心得大搜查！
還記得《櫻桃小丸子》裡出現過「拿乾布摩擦背部」的橋段嗎？──「乾布摩擦」，轟動日本全國，不僅是日本國民熱愛的傳統療法，也是經過科學認證的有效良方，它簡單、有效，不受場地時間限制。
日本知名減肥指導師?和田清香，在順天堂大學醫學部教授?小林弘幸的協助下，進行實驗證實──「乾布摩擦」有益健康無誤！一條毛巾？！真的就一條毛巾就好！1天3分鐘？！真的只要1天3分鐘就有望達成減肥＆美容！
絕讚好評
日本自律神經?腸道保健名醫──小林弘幸 教授，榮譽推薦！
名人推薦
呂紹達醫師．毛巾操系列書籍暢銷作家
吳明珠中醫診所院長．中華經絡美容醫學會名譽理事長
袁毓瑩代謝型態(股)公司創辦人暨資深營養師
梁錦華醫師．《無齡的祕密》作者
須知：
作者： 和田清香
新功能介紹- 譯者：陳惠莉
- 出版社：天下雜誌
新功能介紹 - 出版日期：2015/07/29
- 語言：繁體中文
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標籤註解：
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熱門推薦！
（中央社記者郝雪卿台中8日電）台中市政府將於9月15日起舉辦國際踩街文化節，邀集日本3大知名踩街隊伍參加，市長林佳龍今天說，台中首次舉辦，希望吸引更多人到台中觀光、過中秋。 由台中市觀光旅遊局舉辦的第1屆「台中國際踩街文化節」將在9月15日到18日登場，主場地在西屯區夏綠地公園及台中市政府廣場，邀集日本3大知名踩街隊伍包括北海道YOSAKOI索朗祭、名古屋真中祭及三重縣安濃津祭等，還有國內知名踩街團隊共同參加。 觀光旅遊局長陳盛山指出，踩街是日本的街舞活動，起源於1954年，由高知縣在盂蘭盆節時舉辦的夜來祭開始發展，逐漸擴散到日本全國各地，成為日本全民參與的舞蹈型慶典活動。市府透過舉辦國際踩街活動，提升台日間的觀光、教育、體育、文化等各項交流。 林佳龍表示，台中市參考日本踩街文化模式，首度舉辦國際踩街文化節，將融入台灣特色，充分呈現台中創意生活首都的精神，相信可以吸引更多國際踩街團體到台中來交流、過中秋。 由於踩街活動規模龐大，過程可能對交通及店家、住宅有所影響，林佳龍還提醒主辦單位，活動前的溝通協調相當重要，請交通局、警察局協助交通規劃與疏導，也請區公所協助並運用區域內的里鄰長系統共同參與，務必使活動順利進行。 觀光旅遊局表示，首屆台中國際踩街文化節已獲交通部觀光局的全力協助，列為國際級的觀光活動，也獲得許多企業的贊助協辦，預定今年9月15日至18日中秋節假期舉辦，預估將吸引數10萬人次國內外遊客到台中觀賞。1050808
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