加倍睛明瑜伽：改善近視、老花、白內障、飛蚊症的眼睛伸展操閱讀感想【心得文】 @ tvvc4vdnwc的部落格

最近很重視養生，所以對於挑選相關書籍就花了很多時間

我最常到一些書店去逛，先去翻翻這本書的作者經歷

還有他的相關事蹟，以及背景

再來就是看他的大綱，因為大綱是一本書的靈魂

而這本加倍睛明瑜伽：改善近視、老花、白內障、飛蚊症的眼睛伸展操，真心覺得不錯！！

作者的相關背景資料都是業界專家，書的內容也試圖文並茂，讀起來相當輕鬆

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這本書也在優惠的範圍書本中，值得現在入手喔!

這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明：

描述：

以下「症頭」你出現了幾條？

□覺得越來越看不清楚小字

□近視度數日益增加

□看書或看電視才一下子就眼睛乾澀疲累

□眼前好像有小黑蚊在飛卻打不到

□總是埋首書桌、辦公桌

□整日盯著手機、平板、電腦螢幕

還未髮蒼蒼卻已經視茫茫，是現代學生、上班族、青壯人士的共同寫照，還我清亮明眸是全民運動！

除了眼睛逐漸出現老化症狀的中老年族群，由於3C產品盛行，就連年輕的學生、上班族都處於用眼過度的狀態，造成眼睛周遭的肌肉過度緊張，血液不流通，結果就是眼睛提早老化。

不同於坊間其他眼球操或眼睛保健書的短期效果，透過本書介紹的每日15分鐘的眼球運動＋瑜伽伸展動作，結合穴道保健指壓，實行書內改善視力的各種居家保健法，就能減緩慢性眼睛疲勞、近視、老花眼、白內障、飛蚊症等症狀，延緩眼睛老化，常保明亮。

每天15分鐘全面提升視力！

提高眼球肌力與血液循環恢復視力

調整肩胛骨平衡改善散光

拉展骨盤提升對焦能力

穴道按摩【心得文】雙眸更雪亮

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作者：山本正子

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譯者：張玲玲
出版社：遠流【年末出清】

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出版日期：2015/07/29
語言：繁體中文

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